Taller de Higiene postural y Entrenamiento
Apúntate gratuitamente para conocer los aspectos básicos para cuidar la postura y el cuerpo y prevenir lesiones en los movimientos más habituales del entrenamiento de la fuerza y cardiovascular.
El jueves 23 de octubre, de 16 a 17 h, David te espera en la sala Zen para mostrarte la postura correcta y la técnica aplicada a los movimientos más habituales en el entrenamiento.
Obtendrás indicaciones a tener en cuenta para evitar lesiones, consignas sobre cuestiones como la posición de inicio del ejercicio, posición final, cómo debemos respirar, pre-tensión previa al movimiento, fijación de la musculatura estabilizadora y respuestas a todas aquellas dudas que tengas al respecto.
Las plazas son limitadas. Reserva plaza gratuitamente en uab.deporsite.net/contractacio-activitats y en la app BHGymloop, seleccionando "30/ TALLERS I INICIACIÓ ESCALADA" en el desplegable de actividades.