Taller d'Higiene postural i Entrenament
Apunta't gratuïtament per conèixer els aspectes bàsics per a tenir cura de la postura i del cos i prevenir lesions en els moviments més habituals de l'entrenament de la força i del treball cardiovascular.
El dijous 23 d'octubre, de 16 a 17 h, el David t’espera a la sala Zen per a mostrar-te la postura correcta i la tècnica aplicada als moviments més habituals en l'entrenament.
Obtindràs indicacions a tenir en compte per evitar lesions, consignes sobre qüestions com la posició d'inici de l'exercici, posició final, com hem de respirar, pre-tensió prèvia al moviment, fixació de la musculatura estabilitzadora i respostes a tots aquells dubtes que tinguis al respecte.
Les places són limitades. Reserva plaça gratuïtament a uab.deporsite.net/contractacio-activitats i a l'app BHGymloop, seleccionant "30/ TALLERS I INICIACIÓ ESCALADA" en el desplegable d'activitats.