Vés al contingut principal
UAB
Serveid'Activitat Física SAF

Activitats premium

Oferta d'activitats i tallers en grups reduïts i estables on es dona l’oportunitat d’aprendre amb la pràctica i millorar en coneixements i tècnica amb una atenció personalitzada. Tenen una durada quadrimestral (17 sessions) amb un màxim d'entre 10 i 20 persones participants, segons l'activitat o taller.

Servei no inclòs en la quota d'abonament i exclusiu per a persones abonades. Disponible en dos períodes:

1r període: del 28 de setembre de 2026 a mig febrer de 2027

2n període: de mig febrer a juny de 2027

Durant el curs 26/27 s’oferiran:

- Activitats de Pilates, Mètode Feldenkrais®Batxata Ioga.

- Tallers de Salut de l’esquena i d’Entrenament de la força per a dones.

Al final de l’apartat es poden trobar les descripcions i les dates concretes d’inici i finalització de les sessions.

S’obriran dos terminis d’inscripció online: del 7 de setembre al 31 d’octubre de 2026 (per a activitats del 1r període) i del 18 de gener al 14 de març de 2027 (per a activitats del 2n període). S’obrirà un període d'inscripció preferent per a les persones inscrites al 1r període que vulguin continuar al 2n, de l’11 al 17 de gener (tret dels tallers, on els continguts seran els mateixos en els 2 períodes).

La inscripció a les activitats i tallers de 50-60'/sessió tindrà un preu de 64 €/per grup horari i període. L'activitat de Ioga de 80'/sessió té un preu de 95 €/per grup horari i període.

Es permeten inscripcions un cop iniciats els períodes si en queden places lliures o en llista d'espera, excepte en el cas dels tallers. Si un grup no arriba al mínim de persones inscrites, l'activitat pot ser anul·lada.

  • Tarjeta 1

    Ioga Premium

    Grup 1: dilluns de 17.30 a 18.50 h (SALA ZEN)

    Grup 2: dimarts de 17.30 a 18.50 h (SALA ZEN)

    PERÍODE 1) 

    Grup 1: del 28 de setembre de 2026 al 8 de febrer de 2027

    Grup 2: del 29 de setembre de 2026 al 9 de febrer de 2027

    (12/10, 8/12 i del 21/12 al 6/01 sense classe)

    PERÍODE 2) 

    Grup 1: del 15 de febrer al 28 de juny de 2027

    Grup 2: del 16 de febrer al 15 de juny de 2027

    (del 22 al 29/03 i 17/05 sense classe)

    Professorat: Ramon L. (grup 1, 1r període), Gemma A. (grup 1, 2n període) i Laura Calvet Mir (grup 2).

    Més informació sobre Ioga Premium

  • Tarjeta 2

    Pilates Premium

    Grup 1: dilluns de 13 a 13.50 h (SALA ZEN)

    Grup 2: dimecres de 8 a 8.50 h (SALA ZEN)

    PERÍODE 1)

    Grup 1: del 28 de setembre de 2026 al 8 de febrer de 2027

    Grup 2: del 30 de setembre de 2026 al 10 de febrer de 2027 

    (12/10 i del 21/12 al 6/01 sense classe)

    PERÍODE 2) 

    Grup 1: del 15 de febrer al 28 de juny de 2027

    Grup 2: del 17 de febrer al 9 de juny de 2027

    (del 22 al 29/03, 17/05 i 24/06 sense classe)

    Professora: Nieves Aguado Ciudad

    Més informació sobre Pilates Premium i requeriments per a la pràctica 

  • Classe d'enfortiment per a dones

    Taller Entrenament de la Força per a Dones Premium

    Dimecres de 14 a 14.50 h (SALA RITME 2)

    Període 1) del 30 de setembre de 2026 al 10 de febrer de 2027 (del 21/12 al 6/01 sense classe)

    Període 2) del 17 de febrer al 9 de juny de 2027 (del 22 al 29/03 sense classe)

    Professora: Lilia L.

    No s'hi admetran noves incorporacions una vegada iniciada la primera sessió. 

    OBSERVACIÓ: aquest taller és un curs amb principi i fi, amb uns continguts específics que es repeteixen a cada taller en qualsevol dels 2 períodes.

    Més informació sobre el Taller d'Entrenament de la força per a dones Premium

  • Classe de batxata

    Batxata Premium

    Dijous de 19 a 19.50 h (SALA ZEN)

    Període 1) de l'1 d'octubre de 2026 a l'11 de febrer de 2027 (del 21/12 al 6/01 sense classe)

    Període 2) del 18 de febrer al 17 de juny de 2027 (del 22 al 29/03 sense classe)

    Professorat: Marc i Laura

    L’activitat és per parelles però la inscripció és individual. No cal experiència ni venir amb parella. 

    En aquestes sessions aprendràs a dominar-ne els passos bàsics i les seves figures principals, gaudiràs ballant amb la música i millorant la coordinació i el ritme i connectaràs amb altres participants en un ambient distès i sense pressió.

    Es farà un escalfament de mobilitat i sentit del ritme, una explicació i pràctica de passos individuals i en parella, una coreografia o ball lliure aplicant allò après amb rotació de parelles i una tornada a la calma amb estiraments i feedback.

  • Tarjeta 3

    Mètode Feldenkrais Premium

    Dimarts de 13 a 14 h (SALA ZEN)

    PERÍODE 1) del 29 de setembre de 2026 al 9 de febrer de 2027 (8/12 i del 21/12 al 6/01 sense classe)

    PERÍODE 2) del 16 de febrer al 15 de juny de 2027 (del 22 al 29/03 sense classe)

    Professora: Nieves Aguado Ciudad

    Amb petits i suaus moviments aprendràs un ús millor i més eficient del cos. Millora el moviment en si, la propiocepció, la flexibilitat-mobilitat articular, la coordinació i la postura i disminueix tensions i dolences. També optimitza el funcionament quotidià i augmenta el ventall de possibilitats de moviment.

    En definitiva, millora la qualitat de vida de les persones que el practiquen.

    Cal portar tovallola per posar damunt la màrfega i mitjons antilliscants nets. 

    Més informació sobre el Mètode Feldenkrais® Premium i requeriments per a la pràctica

     

  • Salut de l'esquena

    Taller Salut de l'Esquena Premium

    Dijous de 13 a 13.50 h (SALA ZEN)

    Període 1) de l'1 d'octubre de 2026 a l'11 de febrer de 2027 (del 21/12 al 6/01 sense classe)

    Període 2) del 18 de febrer al 17 de juny de 2027 (del 22 al 29/03 sense classe)

    Professora: Nieves Aguado Ciudad

    Taller per conèixer i aprendre com fer front a les situacions que ens podem trobar dins les activitats quotidianes de manera saludable per a la nostra esquena (passar moltes hores dempeus o en posició asseguda i fer coses en aquestes posicions, l’ús de pantalles, teclats, conduir, agafar, transportar i depositar objectes, infants, com fem les tasques de la llar i moltes altres situacions). 

    No s'hi podran admetre noves incorporacions una vegada iniciat el curs.

    OBSERVACIÓ: aquest taller és un curs amb principi i fi, amb uns continguts específics que es repeteixen a cada taller en qualsevol dels 2 períodes.

    Més informació sobre el Taller Salut de l'Esquena Premium i requeriments per a la pràctica